گروه درمانی تحلیلی بلندمدت آنلاین | شناخت خود در رابطه

این گروه درباره چیست؟

گروه درمانی تحلیلی بلندمدت، فضایی برای شناخت عمیق تر خود در ارتباط با دیگران است.

اعضا در طول جلسات فرصت دارند درباره تجربه ها، احساسات، روابط و دغدغه های خود صحبت کنند و همزمان به آنچه در فضای گروه میان افراد شکل می گیرد توجه داشته باشند.

گاهی در همین تعامل هاست که الگوهای آشنای زندگی خودمان را واضح تر می بینیم. الگوهایی که ممکن است در روابط عاطفی، خانوادگی، دوستی یا محیط کار هم تکرار شوند.

هدف این گروه ارائه پاسخ های آماده یا توصیه های سریع نیست. مسیر گروه بیشتر بر شناخت، تجربه و فهم تدریجی خود متمرکز است.

گروه درمانی تحلیلی چه کمکی می کند؟

برای بعضی افراد، صحبت کردن درباره خود در یک رابطه دو نفره آسان تر است. اما وقتی وارد یک گروه می شویم، لایه های متفاوتی از تجربه ارتباطی ما آشکار می شود.

ممکن است متوجه شویم از قضاوت شدن می ترسیم، به سختی درخواست کمک می کنیم، همیشه سعی داریم دیگران را راضی نگه داریم یا هنگام نزدیک شدن افراد ناخودآگاه فاصله می گیریم.

فضای گروه این فرصت را فراهم می کند که این تجربه ها فقط درباره روابط گذشته تعریف نشوند، بلکه در زمان حال نیز دیده و بررسی شوند.

همین موضوع یکی از ویژگی های مهم گروه درمانی است. فرد در کنار شناخت تجربه های شخصی خود، می تواند نحوه ارتباطش با دیگران را هم بهتر مشاهده کند.

این گروه می تواند برای چه افرادی مناسب باشد؟

این گروه می تواند برای افرادی مناسب باشد که دوست دارند شناخت عمیق تری از خود، احساسات و روابطشان پیدا کنند.

برای مثال افرادی که:

• در روابط خود با الگوهای تکرارشونده روبه رو می شوند
• احساس می کنند بخش هایی از خود واقعی شان کمتر فرصت دیده شدن داشته است
• در ایجاد صمیمیت یا حفظ روابط با چالش مواجه هستند
• گاهی نیازها و خواسته های خود را به خاطر دیگران کنار می گذارند
• به شناخت عمیق تر احساسات و تجربه های درونی خود علاقه دارند
• به دنبال یک فرایند درمانی بلندمدت و تدریجی هستند

البته مناسب بودن گروه درمانی برای هر فرد به شرایط شخصی او بستگی دارد. به همین دلیل ورود به این گروه پس از یک جلسه ارزیابی اولیه انجام می شود.

چرا گروه بلندمدت است؟

بعضی الگوهای روانی و ارتباطی در طول سال ها شکل گرفته اند و معمولا شناخت آنها هم در چند جلسه اتفاق نمی افتد.

در یک گروه بلندمدت، اعضا فرصت دارند به مرور با فضای گروه احساس آشنایی بیشتری پیدا کنند، روابط شکل گرفته را تجربه کنند و درباره واکنش ها و احساسات خود تامل بیشتری داشته باشند.

این فرایند قرار نیست با عجله پیش برود. هر عضو با سرعت و آمادگی خودش وارد گفتگو و تعامل می شود.

جلسات به صورت آنلاین برگزار می شود

آنلاین بودن جلسات می تواند امکان حضور افرادی را فراهم کند که به دلیل فاصله جغرافیایی یا شرایط زندگی، امکان شرکت منظم در جلسات حضوری را ندارند.

با این حال، همانند جلسات حضوری، حفظ فضای خصوصی، تمرکز در طول جلسه و رعایت محرمانگی اهمیت زیادی دارد.

هدایتگر گروه

این گروه با هدایت دکتر شهناز شیبانی برگزار می شود.

• روان درمانگر تحلیلی فردی و گروهی
• دانش آموخته انستیتو گروه درمانی تحلیلی استکهلم

نقش هدایتگر این نیست که مسیر گفتگو را با توصیه های مستقیم کنترل کند، بلکه به اعضا کمک می کند تجربه هایی را که در فضای گروه شکل می گیرند بهتر ببینند، درباره آنها فکر کنند و ارتباطشان با دنیای درونی خود را بشناسند.

ورود به گروه چگونه انجام می شود؟

عضویت در این گروه به صورت مستقیم انجام نمی شود.

انتخاب اعضای گروه پس از شرکت در جلسه ارزیابی صورت می گیرد.

این جلسه فرصتی است تا درباره شرایط فرد، انتظار او از گروه و مناسب بودن این نوع درمان برای نیاز فعلی اش گفتگویی اولیه انجام شود.

جلسه ارزیابی به معنی قبول یا رد شدن فرد نیست. هدف این است که پیش از شروع یک فرایند بلندمدت، هم فرد و هم درمانگر بتوانند با اطلاعات بیشتری درباره مناسب بودن مسیر تصمیم بگیرند.

دریافت اطلاعات بیشتر

اگر درباره نحوه برگزاری گروه، جلسه ارزیابی یا شرایط حضور سوالی دارید، می توانید از طریق شماره های واتساپ درج شده در اطلاعیه با مجموعه در ارتباط باشید یا فرم ثبت نام انتهای این صفحه را پر کنید تا همکاران ما با شما تماس حاصل کنند.

لازم نیست پیش از تماس مطمئن باشید که گروه درمانی دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید. جلسه ارزیابی اولیه می تواند به روشن تر شدن این موضوع کمک کند.